苹果加牛奶也能瘦腰腹

天缘爱 · 发表于 2011-8-26 05:45:54

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册(开放注册)

x

苹果加牛奶也能瘦腰腹
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

09ymzhu · 发表于 2011-8-26 09:00:59

回复 1# 天缘爱

求增肥秘籍

xuyao · 发表于 2011-8-26 09:13:11

搭车同求

09ymzhu · 发表于 2011-8-26 09:21:05

回复 3# xuyao

大量可乐

天缘爱 · 发表于 2011-8-26 10:57:40

那多吃甜的

		自动登录	找回密码
密码			注册(开放注册)

汕头大学论坛|凤凰树

[其它] 苹果加牛奶也能瘦腰腹

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。